Hábitos Atómicos

 Hábitos Atómicos de James Clear

Método de cuatro pasos para desarrollar hábitos:

- Señal

- Anhelo

- Respuesta

- Recompensa

Cuatro leyes para cambiar la conducta.

Nuestros pensamientos, sentimientos y creencias influyen en nuestro comportamiento.

Los científicos han comenzado a determinar la conexión entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Modelo integrado por las teorías cognitiva y conductista.

Sistema por pasos para mejorar sus metas relacionadas con la salud, el dinero, la productividad, las relaciones sociales.

Principios fundamentales. Por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia.

1.- El sorprendente poder de los hábitos atómicos.

2.- La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa).