domingo, 15 de junio de 2025

La Poesía: Autoconocimiento y Expresión Personal

 

La poesía trasciende las palabras para convertirse en un puente hacia las profundidades de nuestra experiencia humana. A través de ella, no solo exploramos territorios emocionales que creíamos perdidos, sino que también nos reconectamos con nuestra esencia más autentica.

Cuando aprendemos a reconocer las EMOCIONES que dan vida a los poemas, desarrollamos una habilidad fundamental: la capacidad de IDENTIFICAR y NOMBRAR nuestros propios sentimientos. Este proceso de reconocimiento emocional se convierte en el primer paso hacia la gestión consciente de nuestro mundo interior. Cada VERSO que leemos, cada METÁFORA que descubrimos, nos ofrece un espejo  donde podemos contemplar nuestras propias EXPERIENCIAS EMOCIONALES.

En nuestras clases continuaremos explorando esta dimensión a través de ejercicios prácticos donde identificaremos la emoción o sentimiento con el que fueron creados diversos poemas. Pero iremos un paso más allá: transformaremos esas emociones originales en sus contrarias para observar cómo un mismo texto puede convertirse en algo completamente diferente. Este ejercicio nos revelará el poder transformador de las emociones en la creación poética y nos ayudará a comprender cómo el ESTADO EMOCIONAL del creador moldea profundamente el significado de la obra.

Es tiempo de DERRIBAR los muros que nos separan de nuestra propia CAPACIDAD CREATIVA. La poesía no es patrimonio exclusivo de eruditos o expertos; es un LENGUAJE UNIVERSAL que todos llevamos dentro. Cada persona posee la capacidad innata de transformar su experiencia cotidiana en EXPRESIÓN POÉTICA, de convertir el lenguaje ordinario en algo extraordinario.

El acto de escribir poesía nos invita a pasar tiempo de calidad con NOSOTROS MISMOS, a explorar sin temor al juicio lo que realmente sentimos. En este espacio seguro de creación, podemos dar forma a nuestras emociones más intimas y refinar nuestra manera de expresarnos.

Escribir poesía es, en esencia, establecer un diálogo profundo con nuestro CO-RAZÓN. Es una práctica que nos permite liberar emociones contenidas, dar voz a lo que habita en nuestro interior y permitir que emerja a la superficie todo aquello que necesita ser expresado.

Esta liberación emocional a través de la PALABRA POÉTICA no solo nos SANA, sino que también nos TRANSFORMA. Cada poema que escribimos y leemos, es una oportunidad de AUTOCONOCIMIENTO, una invitación a explorar los paisajes infinitos de nuestra humanidad.

"La POESÍA nos espera con los brazos abiertos, lista para acompañarnos en este viaje hacia nosotros mismos. Solo necesitamos el VALOR de ESCRIBIR la primera línea."

Una sesión muy dinámica, sensible, con mucha autenticidad y risas. ¡Muchas gracias! Tierras del Café. Porque al final, escribir es simplemente respirar con palabras.

Paty Robles





lunes, 12 de mayo de 2025

Hábitos Atómicos

 Hábitos Atómicos de James Clear


Método de cuatro pasos para desarrollar hábitos:


- Señal

- Anhelo

- Respuesta

- Recompensa


Cuatro leyes para cambiar la conducta.


Nuestros pensamientos, sentimientos y creencias influyen en nuestro comportamiento.

Los científicos han comenzado a determinar la conexión entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Modelo integrado por las teorías cognitiva y conductista.

Sistema por pasos para mejorar sus metas relacionadas con la salud, el dinero, la productividad, las relaciones sociales.


Principios fundamentales. Por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia.

1.- El sorprendente poder de los hábitos atómicos.

2.- La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa).






sábado, 10 de mayo de 2025

La Escritura como espacio de libertad


Texto de la Mtra. Paty Robles. 

#CreacionLiterariaTierras


La escritura se erige como un espacio de libertad creativa, donde el individuo puede manifestar su esencia sin temor a la exposición directa. A través de la palabra escrita, nos despojamos de las barreras que impone la interacción social, permitiéndonos expresar nuestros pensamientos, emociones y experiencias de manera auténtica y profunda. En este sentido, la escritura se revela como una forma sublime de comunicación, donde la vulnerabilidad se transforma en fortaleza, y la intimidad se convierte en un acto de liberación.

La incorporación de herramientas literarias en la escritura no solo confiere volumen y profundidad a un texto, sino que también le otorga una cadencia rítmica que resuena en la sensibilidad del lector. Al dotar a la palabra de musicalidad, ritmo y belleza, trascendemos la mera comunicación funcional y creamos un espacio donde la experiencia humana se revela en toda su complejidad y riqueza. De esta manera, la escritura se convierte en un instrumento capaz de transformar nuestra percepción del mundo, infundiéndole un sentido más profundo y natural que nos conecta con nuestra esencia y con el entorno que habitamos.

Nuestras experiencias y relaciones con el mundo se transmutan en la alquimia de las letras, donde cada palabra es un átomo de sentido que se combina con otros para crear una historia infinita y rica en matices. Somos letras vivientes, autores y narradores de nuestra propia existencia, y en este proceso de escritura vital, descubrimos que los sentimientos más profundos y universales se entrelazan con los más personales y novedosos, generando un texto sanador que nos conecta con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Un oasis cultural en el corazón de Metepec, donde la pasión por la lectura y la escritura se fusionan con la excelencia en un café único. Un espacio acogedor que invita a la reflexión, la creatividad y el intercambio de ideas y de libros, convirtiéndose en un refugio para lectores y escritores que buscan inspiración y conexión. ¿Dónde? En Tierras del Café.

Un festín de libros y letras, donde la sabiduría se sirve en cada página, la creatividad se desborda en cada línea y la discusión se enriquece con cada idea.


jueves, 8 de mayo de 2025

EL VIENTO SUSURRA POESÍA

 

En el pueblo de Yaxché, donde el sol se desangraba en el horizonte como un animal herido, el viento susurraba poemas en los oídos de los habitantes. Era un viento que conocía los secretos de la tierra y los compartía con los árboles, que se inclinaban hacía él como si fueran susurrantes confidentes. Las palabras del viento eran como pétalos de flores que caían suavemente en el suelo, y los niños las recogían con avidez, como si fueran tesoros escondidos.

La casa de la familia García era un lugar donde el viento se sentía especialmente cómodo. Entraba por las ventanas abiertas y se deslizaba por los pasillos, susurrando historias de amor y desamor, de triunfos y derrotas. La abuela, Prudencia, se sentaba en su mecedora y escuchaba atentamente, como si el viento fuera un viejo amigo que venía a visitarla. Y en efecto, lo era.

El viento era un poeta que conocía el lenguaje de las flores y los árboles. Sabía cuando una flor estaba a punto de abrirse y cuando un árbol estaba sufriendo. Y compartía sus conocimientos con los habitantes de Yaxché, que lo escuchaban con reverencia. Era un viento que traía noticias de lugares lejanos y que hacía que la gente se sintiera conectada con el universo.

Pero el viento no solo susurraba poemas y noticias. También traía sueños y pesadillas. Y en las noches, cuando la luna estaba llena, el viento se convertía en un lamento que recorría las calles de Yaxché, haciendo que la gente se despertara con un sobresalto. Era un viento que conocía los secretos del corazón humano y que los susurraba en el oído de los que dormían.

Y así el viento siguió susurrando poesía en Yaxché, un pueblo donde la realidad y la fantasía se entrelazaban como hilos de una tela. Y los habitantes se siguieron escuchando con los ojos cerrados y el corazón abierto, como si el viento fuera un ángel que les trajera mensajes del cielo.

Paty Robles. Copyright


Rompiendo tus bloqueos espirituales


Notas del curso: Rompiendo tus bloqueos espirituales, impartido por José Antonio González y Raúl Muciño en Tierras del Café.

 

#RompiendotusBloqueosTierrasdelCafe.

 

Algunas de las capacidades innatas del ser humano:


- Inteligencia. Resuelve problemas.

- Intuición. Comprensión inmediata.

- Sensibilidad. Percibir estímulos y emociones.

- Creatividad. Capacidad de crear lo que queramos.

- Libre albedrío. Decisión de hacer lo que quieras ser. Sentir lo que quieras sentir.




domingo, 4 de mayo de 2025

La Escritura como arte de la sensibilidad: Un viaje a través de las palabras.


La autora de este escrito es la Mtra. Paty Robles, ella imparte el Taller de Creación Literaria en "Tierras del Café".

#CreacionLiterariaTierrasdelCafe


La escritura es un proceso que trasciende la mera transmisión de ideas y conceptos. Implica una profunda conexión con la sensibilidad humana, una capacidad para capturar la esencia de la experiencia y transmitirla de manera que resuene en el lector. Para lograr esto es fundamental contar con herramientas que permitan plasmar el alma en cada palabra, movilizar los sentimientos del lector y activar sus sentidos y emociones.

La SENSIBILIDAD es el corazón de la escritura. Es lo que permite al escritor capturar la complejidad de la experiencia humana y transmitirla de manera auténtica y emocional. La sensibilidad implica una profunda conexión con los sentimientos, las emociones y las percepciones, y la capacidad para expresarlas de manera que sean reconocibles y resonantes para el lector.

Herramientas para plasmar el alma en cada palabra.
Existen varias herramientas que pueden ayudar a los escritores a plasmar el alma en cada palabra y movilizar los sentimientos del lector. Algunas de estas herramientas incluyen:

- La Imaginería: La capacidad para crear imágenes vívidas y sensoriales que transporten al lector a un mundo específico. La imaginería puede ser visual, auditiva, olfativa, gustativa o táctil, y puede ser utilizada para crear una atmósfera, describir personajes o evocar emociones.

- La Personificación: La capacidad para atribuir características humanas a objetos, animales o elementos de la naturaleza. La personificación puede ser utilizada para crear metáforas, símiles y otras figuras literarias que añadan profundidad y complejidad al texto.

- La Descripción sensorial: La capacidad para escribir experiencias y percepciones de manera que sean reconocibles y resonantes para el lector. La descripción sensorial puede incluir detalles visuales, auditivos, olfativos, gustativos y táctiles, y puede ser utilizada para usar una atmósfera o evocar emociones.

Movilizar los sentimientos del lector.
La escritura puede ser una poderosa herramienta para movilizar los sentimientos del lector. Al utilizar herramientas como la imaginería, la personificación y la descripción sensorial, los escritores pueden crear un texto que sea emocionalmente resonante y que permita al lector conectar con la experiencia humana profunda.

"Escribe con pasión, sueña con palabras, y crea mundos que laten".












miércoles, 19 de junio de 2024

Diccionario del Café

 


Acidez: Es un elemento clave a la hora de tomar café. Se centra en la sensación de un sorbo, que se manifiesta en la parte posterior de la lengua y que también puede variar su localización de acuerdo con el individuo. Puede variar dependiendo del método utilizado para su preparación. Por ejemplo al tostar el grano en perfil de tueste oscuro, la acidez baja. Sin embargo en cualquiera de sus intensidades el sabor es agradable y ayuda a que el aroma se potencialice.

Arábica: Es una especie de café, reconocida mundialmente como la de mejor calidad. Se cultiva en México, Centroamérica y Sudamérica. También se consigue en las costas de África y algunas zonas del continente asiático. Para su cultivo se requieren condiciones especiales de suelo, altitudes entre 600 y 2,000 metros sobre el nivel del mar. Además de haber un equilibrio entre el calor y la humedad. 

Aroma: Es el olor que emite el café, cuando comienza a ser preparado en cafetera o en otro modo de extracción.

Barista: Es el término utilizado para referirse al profesional especializado en la preparación del café. Entre sus funciones destaca la de elegir el grano a utilizar para elaborar una bebida. Además saben manejar diferentes tipos de cafeteras, decoran las bebidas y preparan diversas creaciones a base de cafe.

Blooming: Es una técnica para liberar los gases atrapados en el café. Para ello, se vierte una pequeña cantidad de agua caliente en el café molido antes de la infusión.

Bouquet: Fragancia, aroma y sabor del café recién preparado.

Beneficiado: Se refiere a la limpieza y preparación del café, es decir, al proceso de separación de la cáscara y pergamino del grano del café. Hay dos métodos para procesar el café: "lavado" y "seco" o "natural", "honey".

Bouquet: Fragancia, aroma y sabor del café recién preparado.

Cafeína: Es la sustancia orgánica (alcaloide) responsable del efecto estimulante del café y otros productos que contienen cafeína.

Café: Estimulante, aromático, excitante, energético, vigorizador. La planta de café se denomina: Cafeto.

Cafeto: Es una planta de la familia de las Rubiáceas, endémica de Etiopía, que crece de cuatro a seis metros de altura, con hojas opuestas lanceoladas, persistentes y de un hermoso color verde, flores blancas y fragantes similares al jazmín y una magnífica baya roja cuando está madura. El fruto de esta planta es el que conocemos como Café.

Café frío: El café frío puede ser hecho de muchas maneras sgún se desee. Puede ser preparado incluyendo cubos de hielo en un vaso con café caliente, o previamente enfriar sin la ayuda de estos. Muchas veces son agregados a esta bebida otros ingredientes tales como crema, helado u otros a gusto.

Café natural: Consiste en dejar secar la cereza entera (fruto maduro, completamente rojo) después de la recolección sin quitar la cáscara o piel.

Café oro: Término utilizado en Centro y Sudamérica para referirse al grano de café al cual se le han quitado todas las capas que lo cubren. Comúnmente conocido como café verde (green coffee).

Caficultura: La actividad agrícola cuyo objetivo es el cultivo y la producción de café.

Cafinar: Es el término que se usa en medios digitales para expresar que estamos tomando café "on the go" o "para llevar". En donde se debe caminar refinadamente para sincronizar los pasos de cada sorbo.


   

 






































lunes, 10 de septiembre de 2018

No culpes a nadie



Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tú siempre has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado así como la causa de tu futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tu mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados.

Pablo Neruda

lunes, 26 de febrero de 2018

El Mensaje del Reloj



EL RELOJ, también tiene su lenguaje;
Lenguaje, que solo entienden las almas meditativas que dialogan con el silencio.

Y que en el lento girar de sus manecillas va escribiendo una página distinta para cada edad del horario.

Hay un extraño mensaje en la musicalidad de su TIC-TAC…
Que apacigua la impaciencia de un niño, en esa ansia de ser hombre.

luego, cuando la adolescencia de paso a la juventud esplendorosa y magnífica, el joven adivina en este monótono canto de las horas, un nuevo mensaje;

¡ES UN CLARIN SONORO LLAMANDO A LA LUCHA!

La voz de las horas, que nos incitan a la lid heroica y sublime, que emprende el hombre a la conquista de sí mismo.

Es el llamado a la acción generosa y fecunda que cada generación escucha en sus albores, pero que se encuentra eco en la noble juventud que acelera su voluntad con el grito;

¡CONQUISTATE A TI MISMO!

Y lucha por ello con todas tus energías.
Pero date prisa, que los días serán años, y ellos traerán el apagamiento de tu fe y entusiasmo.

¡LUCHA HOY SI NO QUIERES MAÑANA ARRASTRAR LA VERGÜENZA DE UNA VIDA ESTERIL!


Pero tú, sordo al mensaje, sentirás un día que el viejo reloj, ya no te llamará al combate, porque sus sones, se han convertido en el lúgubre tañido de los muertos que parecen decirte;

¡HAS DESPERDICIADO TU JUVENTUD! Y HOY SOLO TIENES EN TU HABER, VEJEZ, TRISTEZA Y LA CANCIÓN DE LAS HORAS PARA ACUSARTE Y VELAR TU VIDA OPACA E INUTIL.

HOY, MAÑANA YSIEMPRE, EL RELOJ ACICATEA NUESTRA INDOLENCIA CON EL IMPLACABLE ACICATE DE SU VOZ:

¡CUMPLE TU MISIÓN! PERO HAZLO PRONTO…………
PORQUE LA AGUJA QUE MIDE TU VIDA, NO SE DETIENE JAMÁS.




Alberto Briseño Polo

jueves, 22 de febrero de 2018

Guerreros del Amor


Por Fernando String

Hay una legión de personas en todo el planeta, que
individualmente forman un linaje anónimo de guerreros que
vibran en la frecuencia del amor

Probablemente te sientas uno de ellos.
Todos coinciden en su interés por crecer y aprender.
Todos ellos están sintiendo en este momento procesos de
 cambio,
adaptándose a una nueva forma de ver el mundo.
No tienen que reunirse para tomar decisiones, pues todo está
previamente decidido por la energía del amor.
No adoran a ningún Dios determinado y sin embargo son
esclavos de la liberación total.
Y son guiados por la voz que les dicta su corazón.
Se sienten acogidos por algo más elevado, por encima de sus
historias personales que resuenan como un lejano eco en su
mente, recordándoles su verdadero origen.
Este ejército de diapasones de “buenas vibraciones” está
ahora mismo haciendo resonar la atmósfera del planeta con
una melodía de esperanza.
Todos juntos mejoran y equilibran el planeta.
Son precisos para romper el sueño
de la agresión y de la separación.
Cada acontecimiento lo reciben con espontaneidad e inocencia.
Y crean un enfoque diferente
para afrontar la vida.
Guerreros solitarios en la búsqueda,
que pensáis que se pueden mirar las cosas de otra manera,
que sentís que perdonar y fluir es lo mejor para seguir
adelante, que intentáis llenar vuestra vida de positividad y
entusiamo.
Para vosotros/as,
Genios anónimos, chamanes de vecindario, guerreros de la 
pasión por la vida, que aún sentís compasión por vuestros
semejantes.
No estáis solos.
Somos multitud.
Vamos a sostener un mundo, perdonando. En el que la muerte,
las noticias y los sufrimientos
son solo sueños que se pueden disolver en su Amor Increíble.
Estamos en la fuente, en el linaje de los guerreros del amor.
Por tanto no hay nada que temer.
Que consigáis todo lo que os pertenece.
El servicio desinteresado hace milagros!...

SEAN USTEDES ETERNAMENTE BENDECIDOS

GUERREROS DEL AMOR !! 

lunes, 5 de febrero de 2018

Procura imprimir estos preceptos en tu memoria




Procura imprimir estos preceptos en tu memoria:
Examina tu carácter. No propales tus pensamientos,
ni ejecutes nada inconveniente.

Sé sencillo, pero no en modo vulgar.

Los amigos que escojas y cuya adopción hayas puesto a prueba,
sujétalos a tu alma, con garfios de acero;
pero no encallezca tu mano con agasajos
a todo camarada, recién salido del cascarón.

Guárdate de andar en pendencia, pero, una vez en ella,
obra de modo que sea el contrario quien se guarde de ti.

Presta a todos tu oído, pero a pocos tu voz,
toma la crítica de la gente, pero resérvate tu juicio.

Que tu vestido sea tan costoso, como tu bolso lo permita,
pero sin afectación en la hechura: rico, pero no extravagante;
porque el traje revela al sujeto,
y en Francia, las personas de más alto rango y posición,
son en esto, modelo de finura y esplendidez.

No pidas ni des prestado a nadie,
pues el prestar hace perder a un tiempo el dinero y al amigo;
y el tomar prestado embota el filo de la armonía.

Y sobre todo; sé sincero contigo mismo,
y de ello se seguirá, como la noche al día,
que nunca puedas ser falso con nadie.



William Shakespeare

sábado, 4 de noviembre de 2017

Muerte Lenta. Pablo Neruda


Muere lentamente
quien no viaja, 
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente
quien destruye su amor propio, 
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito
repitiendo todos los días los mismos trayectos,
quien no cambia de marca,
no se atreve a cambiar el color de su
vestimenta
o bien no conversa con quien no conoce.

Muere lentamente quien evita una pasión
y su remolino de emociones,
justamente éstas que regresan el brillo a los
ojos
y restauran los corazones destrozados.

Muere lentamente
quien no gira el volante cuando está
infeliz con su trabajo, o su amor, 
quien no arriesga lo cierto ni lo incierto
para ir atrás de un sueño, 
quien no se permite,
ni siquiera una vez en su vida,
huir de los consejos sensatos.

¡Vive hoy!
¡Arriesga hoy!
¡Hazlo hoy!

¡Hazlo ya!

No te dejes morir lentamente.
Disfruta de la vida a tu velocidad.
No te impidas ser feliz.
¡Haz tuya la felicidad!

domingo, 24 de septiembre de 2017

Charlie Chaplin

Hoy es el 125 cumpleaños de Charlie Chaplin, Buen día para Recordar sus 3 Declaraciones Sentimentales: 

(1) Nada es para siempre en este Mundo, ni siquiera nuestros Problemas.

(2) Me gusta caminar en la lluvia, porque nadie puede ver mis lágrimas.

(3) El día más desperdiciado en la vida es el día en el cual no nos hemos reído.

¡La VIDA es para Disfrutar con lo que tienes, Sigue sonriendo...!

Si estás ESTRESADO.
Date un respiro.

Disfruta del Helado/Chocolates/Dulces/ Pasteles... ¡Disfrútalo...!

Y guarda éstas palabras.

UN buen AMIGO es igual a UNA buena MEDICINA!   ...De la misma manera, un buen grupo de amigos es igual a UNA farmacia completa...!!

Los Seis Mejores médicos en el Mundo son...
1. Luz del sol,
2. Descanso,
3. Ejercicio,
4. Dieta,
5. Autoestima y
6. Amigos.

Mantenlos en todas las etapas de tu Vida y disfrutarás de una vida saludable...!

Si ves la Luna... Verás la Belleza de Dios....!
Si ves el Sol... Verás el poder de Dios....
Y... Si ves el espejo, verás la Mejor Creación de DIOS...!

Entonces, CREE EN TI.
Todos somos turistas y Dios es nuestro Agente de Viajes que ya ha fijado todas nuestras rutas, reservas y destinos.... ¡¡ Confía en él y disfruta "el Viaje" llamado VIDA...!!

La vida sólo es una!
Vive Hoy!!!!

Comparte con toda la gente que es importante para ti...

lunes, 7 de agosto de 2017

Inteligencia Artifcial, (IA)



La Inteligencia Artificial (IA) es un concepto amplio que, sin embargo, se puede definir como todo sistema que busca replicar las capacidades cerebrales de un ser humano en una máquina. Este término se relaciona con otros como el Big Data, que se refiere a la colección de grandes volúmenes de datos que, para ser útiles, tienen que ser analizados y generar reportes.
       Lo anterior no es inteligencia artificial porque el resultado tiene que ser analizado por un ser humano. La IA es el siguiente paso, cuando una máquina ya piensa y toma decisiones por ti.
       Dentro de la inteligencia artificial está el Machine Learning y el Deep Learning. El primero se refiere a enseñar a una máquina a que aprenda a resolver un problema o adaptarse a una situación, y el segundo se basa en la estructura de varias etapas neuronales (algoritmos de software que permiten establecer relaciones entre objetos, como palabras o imágenes) para que tome decisiones.
       Entre los beneficios de esta tecnología están tener un mayor número de clientes, más conocimiento de ellos y por ende la capacidad de personalizar los servicios, aumentar la rapidez en la respuesta que se les da, ser eficientes en los procesos productivos y de calidad, entre otras cosas.



Infochannel.Info 24.07.2017

lunes, 27 de marzo de 2017

Perseverar y esperar


Tratar de encontrar soluciones rápidas y triunfos apresurados, no entendiendo que el triunfo es el resultado de nuestro crecimiento interno y que este requiere tiempo, simplemente es errar el camino. Abonar la tierra, sembrar una semilla, regarla regularmente, dará resultados tarde o temprano, aunque muchas veces parezca que nada está sucediendo. ¡No podemos renunciar!

Es triste ver cuantas personas renuncian cuando ya estaban a punto de conquistar la meta, sin embargo, el éxito sólo llega a aquellos que perseveran y saben esperar.

martes, 14 de marzo de 2017

Muro de Berlín


Culturalmente hablando, ¿que ha aportado la caída del muro de Berlín?

Antes de Gorbachov yo no pensaba que el muro pudiera caer. Y así como hizo sin que nadie lo creyera posible, también podemos dejarles a nuestros hijos un mundo digno para vivir. La caída del muro muestra que las personas  que luchan decididamente, pueden alcanzar sus metas.
Fue una clara victoria de las democracias en el mundo entero: hay una liberalización de las fuerzas del mercado, pero está acompañada de un aumento de desigualdades sociales. Vivimos en una epoca neoliberal donde coexisten dos factores: por un lado, la extrema explotación económica y una economía financiera frívola; por otro, un movimiento de libertad que nos espanta porque nos muestra que ya no podemos confiar en ninguna vanguardia política ni en el Estado, que ya no nos garantiza la libertad: nos la tenemos que ganar por nuestra cuenta.

27/I/10 



viernes, 9 de diciembre de 2016

Nocturno a Rosario


Pues bien, yo necesito
decirte que te adoro,
decirte que te quiero
con todo el corazón;
que es mucho lo que sufro,
que es mucho lo que lloro,
que ya no puedo tanto,
y al grito que te imploro
te imploro y te hablo en nombre
de mi última ilusión.
De noche cuando pongo
mis sienes en la almohada,
y hacia otro mundo quiero
mi espíritu volver,
camino mucho, mucho
y al fin de la jornada
las formas de mi madre
se pierden en la nada,
y tú de nuevo vuelves
en mi alma a aparecer.
Comprendo que tus besos
jamás han de ser míos;
comprendo que en tus ojos
no me he de ver jamás;
y te amo, y en mis locos
y ardientes desvaríos
bendigo tus desdenes,
adoro tus desvíos,
y en vez de amarte menos
te quiero mucho más.
A veces pienso en darte
mi eterna despedida,
borrarte en mis recuerdos
y huir de esta pasión;
mas si es en vano todo
y mi alma no te olvida,
¡qué quieres tú que yo haga
pedazo de mi vida;
qué quieres tú que yo haga
con este corazón!
Y luego que ya estaba?
concluido el santuario,
la lámpara encendida
tu velo en el altar,
el sol de la mañana
detrás del campanario,
chispeando las antorchas,
humeando el incensario,
y abierta allá a lo lejos
la puerta del hogar...
Yo quiero que tú sepas
que ya hace muchos días
estoy enfermo y pálido
de tanto no dormir;
que ya se han muerto todas
las esperanzas mías;
que están mis noches negras,
tan negras y sombrías
que ya no sé ni dónde
se alzaba el porvenir.




¡Que hermoso hubiera sido
vivir bajo aquel techo.
los dos unidos siempre
y amándonos los dos;
tú siempre enamorada,
yo siempre satisfecho,
los dos, un alma sola,
los dos, un solo pecho,
y en medio de nosotros
mi madre como un Díos!
¡Figúrate qué hermosas
las horas de la vida!
¡Qué dulce y bello el viaje
por una tierra así!
Y yo soñaba en eso,
mi santa prometida,
y al delirar en eso
con alma estremecida,
pensaba yo en ser bueno
por ti, no más por ti.
Bien sabe Díos que ése era
mi más hermoso sueño,
mi afán y mi esperanza,
mi dicha y mi placer;
¡bien sabe Díos que en nada
cifraba yo mi empeño,
sino en amarte mucho
en el hogar risueño
que me envolvió en sus besos
cuando me vio nacer!
Esa era mi esperanza...
mas ya que a sus fulgores
se opone el hondo abismo
que existe entre los dos,
¡adiós por la última vez,
amor de mis amores;
la luz de mis tinieblas,
la esencia de mis flores,
mi mira de poeta,
mi juventud, adiós!

Manuel Acuña (1849-1873)

viernes, 25 de noviembre de 2016

El Yoga terapéutico

El yoga terapéutico es la aplicación científica del hatha yoga en varios problemas médicos y el método correcto de practicarlo. Estamos familiarizados con la palabra yoga y sus diferentes significados. Yoga es una ciencia desarrollada para cultivar la psicología humana, la mente y los sentidos. El sabio Patanjali, el padre del yoga, lo clasifica en ocho categorías: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharna, dhyana y samadhi. De tal modo el concepto metafísico se puede visualizar de la siguiente manera: las raíces del árbol forman el primer paso, yama, el tronco forma el segundo, las ramas en varias direcciones forman el tercero, las hojas representan el pranayama, la corteza, pratyahara, la savia representa dharma, la flor, dhyana y la fruta, el samadhi.
         Existen cuatro niveles que  se deben observar cuando se ejecuta una asana. Estos son: a) el nivel físico, b) el estado cognoscitivo, c) el estado de comunicación y d) el estado de integración. La conciencia y fisiología del practicante se purifican del primero al último estado.
         Nos interesan principalmente el tercer y cuarto estados: asana y pranayama. La primera palabra quiere decir postura, posición y reposo. La postura se ejecuta de tal forma que los órganos, huesos, músculos y articulaciones descansan adecuadamente para que ocurran cambios en las células del cuerpo. Cada asana tiene una forma específica a la cual el cuerpo se debe adaptar, y no ésta al cuerpo. Uno tiene que estudiar la postura gráfica y geométricamente. La distribución del peso del cuerpo debe ser uniforme en las distintas articulaciones y músculos. Solo así ocurrirán los cambios fisiológicos.
         Muchos libros describen el uso de las diversas kriyas o procesos de 
purificación, estos se deben de utilizar únicamente cuando los métodos convencionales han fallado en eliminar la enfermedad.
         Consideremos los diferentes niveles del yoga:

Yama. Comprende cualidades como no violencia, verdad y desprendimiento.
Niyama. Incluye pureza, contento, estudio de las escrituras sagradas y autoconocimiento.
Asana. Se han desarrollado ampliamente a lo largo de los siglos, afectando a toda glándula y órgano corporal. Brindan firmeza y ligereza al cuerpo y a la mente, originando un profundo estado de relajación. Las asanas no son ejercicios gimnásticos, sino posturas que se mantienen determinado tiempo. Pueden hacerse solas, actuando los miembros del cuerpo como pesos y contrapesos. Reducen la fatiga y calman los nervios y uno desarrolla gran 
vitalidad y resistencia al practicarlas. Los nombres de las asanas son importantes y representan los principios de la evolución. Éstas deben dominarse antes de proseguir al cuarto nivel. Pueden producirse efectos negativos si no se efectúan las posturas de forma adecuada.
         Existe una gran gama de posturas que pueden beneficiar al cuerpo si se llevan a cabo correctamente; pero lo importante es el equilibrio. Un cuerpo que se flexiona con facilidad quizá no sea bueno para extenderse, y viceversa. Para aprender a extender el cuerpo en diferentes direcciones al mismo tiempo se requiere de práctica.
Pranayama. La palabra prana quiere decir energía vital y ayama significa control. Se refiere a todas las formas de energía física, mental, espiritual y cósmica. Es una técnica deliberada de inhalación, retención del aliento después de la inhalación, exhalación, suspensión de la respiración después de exhalar y una combinación de éstos individualmente o en serie. Los 
movimientos torácicos que los acompañan son expansiones verticales y horizontales.
         La práctica del pranayama ayuda al funcionamiento de los nervios. En la respiración pranayámica se mantienen relajados el diafragma torácico y los músculos accesorios de la respiración. Esto relaja los músculos faciales; cuando estos músculos se relajan pierden el control sobre los órganos de percepción, disminuyendo la tensión en el cerebro. Cuando esto ocurre se presenta un estado profundo de relajamiento neurofisiológico en el cerebro.
         Los efectos del pranayama incluyen el mantenimiento adecuado de la circulación de los fluidos en el cuerpo: se estimula la circulación arterial y venosa de todos los órganos. La práctica reduce la formación de ácido láctico, responsable de la fatiga en el cuerpo. Padecimientos como la alta y baja presión sanguínea, sinusitis crónica, dolores de cabeza, ansiedad y otros se pueden tratar por las múltiples variantes del pranayama, mientras 
que otras enfermedades como espondilitis, lumbago y otras necesitan la ayuda de las asanas.
Pratyahara. Es una disciplina de introspección para controlar la mente y los sentidos y así evitar que se disipe la energía mental.
Dharana, dhyana y samadhi. Todas son fases de la meditación, dirigidas a que el individuo alcance niveles correctos de acción y comprenda y elimine los sentimientos mundanos.
         El hatha yoga ha experimentado muchos cambios a lo largo de los siglos, pero su esencia es aún hoy la misma.

Dr. Krishna Raman



Dhyana: Meditación
Jiva: Alma individual
Manas: Mente
Shiva: Dios manifestado como el destructor o transformador del Universo.
Darma: Buenas acciones que se nos regresan.
Karma: Malas acciones que se nos regresan.


lunes, 21 de noviembre de 2016

"No dejes..."




“No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y las poesías si pueden cambiar el mundo. Pase lo que pase nuestra esencia está intacta. Somos seres llenos de pasión. La vida es desierto y oasis. Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: tú puedes aportar una estrofa. No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre…”.

Walt Whitman

jueves, 17 de noviembre de 2016

Los Mandamientos del Abogado


Por: Eduardo J. Couture

I.                  Estudia
El derecho se transforma constantemente. Si no sigues sus pasos serás cada día un poco menos abogado.

II.              Piensa
El derecho se aprende estudiando, pero se ejerce pensando.

III.          Trabaja
La abogacía es una ardua fatiga puesta al servicio de la justicia.

IV.           Lucha
Tu deber es luchar por el derecho pero el día en que encuentres en conflicto el derecho con la justicia, lucha por la justicia.

V.               Sé leal
Leal para con tu cliente, al que no debes abandonar hasta que es indigno de ti. Leal para con el adversario, aunque él sea desleal contigo. Leal con el juez, que ignora los hechos y debe confiar en lo que tú le  y que en cuanto, en cuanto al derecho, alguna que otra vez debe confiar en el que tú le invocas.

VI.           Tolera
Tolera la verdad ajena en la misma medida en que quieres que sea tolerada la tuya.
VII.       Ten paciencia
El tiempo se venga de las cosas que se hacen sin su colaboración.
VIII.   Ten fe
Ten fe en el derecho como el mejor instrumento para la convivencia humana; en la justicia como destino normal del derecho; en la paz como substituto bondadoso de la justicia y, sobre todo, ten fe en la libertad, sin la cual no hay derecho ni justicia ni paz.
IX.          Olvida
La abogacía es una lucha de pasiones. Si en cada batalla fueres cargando tu alma de rencor llegará un día en que la vida será imposible para ti. Concluido el combate olvida tan pronto tu victoria como tu derrota.
X.              Ama tu profesión

Trata de considerar la abogacía de tal manera que, el día en que tu hijo te pida consejo sobre su destino, consideres un honor para el proponerle que se haga abogado.